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烤鸡腿根
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我想瘦可以吗啊

小鸡腿根，还是烤起来吃比较吃呀

时间:1-2小时
食材
鸡腿根 400g
烤肉料 2勺子
油 适量
盐 适量
生抽 6g
料酒 4g
鸡精 3g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    鸡腿根清洗干净
  • 步骤 2/15
    然后加入生抽
  • 步骤 3/15
    耗油
  • 步骤 4/15
    料酒
  • 步骤 5/15
    加入腌肉料
  • 步骤 6/15
    加盐及鸡精
  • 步骤 7/15
    抓匀
  • 步骤 8/15
    然后放袋子里放冰箱
  • 步骤 9/15
    一个晚上后拿了来
  • 步骤 10/15
    然后放烤盘里
  • 步骤 11/15
    烤箱上下火200度 25分钟
  • 步骤 12/15
    烤好的拿出来
  • 步骤 13/15
    翻面然后刷一层腌肉料
  • 步骤 14/15
    刷好在上烤箱烤20分钟
  • 步骤 15/15
    烤出来非常的香
小贴士

腌鸡腿的时候要多拿出来揉捏 这样容易入味

发布于 2022-07-11
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