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鸡肉卷
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跃颊背孟吨
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早餐一个鸡肉卷,一杯牛奶,都很营养了
时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉
200g
单饼
5张
面粉糊
适量
洋葱
适量
生菜
适量
黄瓜
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
酱油
适量
大蒜
适量
鸡蛋
1个
番茄酱
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
鸡肉切条,用盐,胡椒粉,酱油,大蒜腌30分钟
步骤 2/9
面粉,油,鸡蛋,水,搅拌成糊
步骤 3/9
腌好的鸡肉放在调好面糊里,裹上一层面糊
步骤 4/9
在放在面粉上,粘上一层面粉
步骤 5/9
放入油锅
步骤 6/9
炸至金黄色,就可以了
步骤 7/9
黄瓜切条,洋葱切丝
步骤 8/9
单饼铺在下面,在铺上生菜,鸡条,洋葱,黄瓜
步骤 9/9
放上番茄酱,卷起来就可以了享用了
小贴士
酱用沙拉酱也可以,菜的话,可以按照自己的喜欢的放也可以,喜欢吃辣椒的话,可以放点辣椒在面糊里,辣椒油也可以带替油
发布于 2024-11-26
217
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