Name: 三文鱼扒伴蛇皮果
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 三文鱼扒 200g; 蛇皮果 1个; 柠檬 0.5个; 黑胡椒 适量; 海盐 适量; 黄油 适量

三文鱼扒伴蛇皮果

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squeeze小樱

关注

三文鱼的营养价值极高：

1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网三文鱼

膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效；

2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

适用人群

适合心血管疾病患者和脑力劳动者；适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。

时间:10-30分钟

食材

三文鱼扒 200g

蛇皮果 1个

柠檬 0.5个

黑胡椒适量

海盐适量

烹饪步骤

小贴士

柠檬汁是对付鱼腥的好帮手~！

发布于 2022-07-06