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银耳雪梨粥
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岫烟priority

梨有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。银耳雪梨粥，非常适宜秋季润燥的米粥，养心安神又润肺止咳。特别适合老年人食用。

时间:10-30分钟
食材
干银耳 10g
雪梨 1个
香大米 130g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：银耳、雪梨、大米。
  • 步骤 2/8
    梨去皮、蒂、把、核洗净，切成块。
  • 步骤 3/8
    银耳放入清水里充分涨发。
  • 步骤 4/8
    大米用清水洗两遍。
  • 步骤 5/8
    锅里放入水，大火烧开。
  • 步骤 6/8
    放入银耳、大米、雪梨烧开。
  • 步骤 7/8
    用中小火煮至粥黏稠即可。
  • 步骤 8/8
    煮好的粥装入碗里即可食用。
小贴士

银耳要充分涨发好在用。

发布于 2022-08-01
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