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银耳雪梨粥
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鸵鸟amusement

秋天不管是皮肤和喉咙总是很干燥,所以咱们要多喝点汤汤水水,今天做了这道粥来润润嗓子,银耳和雪梨都是凉性,润肺的,所以这道粥有着益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。所以也特别的适合老年朋友和小朋友喝哦!

时间:1-2小时
食材
雪梨 小半个
东北大米 30g
适量
银耳 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    银耳提前用温水泡发
  • 步骤 2/7
    然后撕成小块备用
  • 步骤 3/7
    大米洗净放在炖盅里面
  • 步骤 4/7
    把银耳也放进去,加水到7分满
  • 步骤 5/7
    盖上盖子开始炖上1个半小时
  • 步骤 6/7
    把雪梨切成小丁
  • 步骤 7/7
    然后把雪梨放进去,再炖上20分钟就可以享用了
小贴士

梨子皮也有丰富的营养,能清心润肺,止咳化痰,所以不要把梨子皮去掉。

发布于 2022-12-03
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