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养生粥|冰糖银耳雪梨八宝粥
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梦如南筏痴珍

八宝粥才是真的营养又顶饿～加上银耳雪梨和冰糖，补肾润肺，而且汤里富含胶质，女人喝了美容养颜、大有裨益。煮上这么一锅，可以喝两天，也很方便^_^

时间:30分钟-1小时
食材
银耳/黑木耳 适量
糯米/黑米 适量
绿豆/红豆/黑豆/黄豆/花生 适量
雪梨/枸杞/冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    银耳/黑木耳各1小把米类：糯米/黑米各1小把豆类：绿豆/红豆/黑豆/黄豆/花生1小把（我直接用了混合豆浆豆，发现它真是煮八宝粥的好选择）上面所有食材都要浸泡过夜，煮出来才能软糯噢（＾ω＾）雪梨1个枸杞1小把冰糖1块
  • 步骤 2/3
    早晨起来把所有材料放进高压锅，加三倍于食材体积的水，高压煮30分钟。（水要多放点，才能把食材煮透；然后你可以先去洗漱化妆咯）
  • 步骤 3/3
    开锅咯！热气腾腾盛到小碗里，甘甜滋润，配个煎饼吃～开始美美的一天(*^_^*)
小贴士

再用高压锅熬粥时，一定要多加些水。熬出来的粥更加粘稠。

发布于 2018-07-23
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