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蒜蓉菠菜
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庞院仑缴票

菠菜含有丰富的铁等元素,是蔬菜中上佳的一味良品

时间:10分钟内
食材
菠菜 300g
100g
2g
50ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    菠菜洗净,用开水焯一下
  • 步骤 2/4
    将准备好的蒜,蒜切成沫
  • 步骤 3/4
    先将锅中放油,调至中火,放入蒜蓉,炒香
  • 步骤 4/4
    最后放入焯好的菠菜,加盐翻炒。
小贴士

菠菜开水焯一下,是为了去掉酸涩

发布于 2023-07-23
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