香菇油菜
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alteration若馨
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春季的菜谱中是要多增加些新鲜蔬菜的，各种绿叶菜都是非常好的选择。它们是供给人体膳食中胡萝卜素、维生素B2、维生素C的重要来源，而且还含有较多的叶酸。
菇油菜是以香菇和油菜为主要食材的家常菜，色香味俱全，营养价值丰富，容易上手
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/4
准备好油菜和香菇 -
步骤 2/4
先把香菇倒入锅中翻炒
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步骤 3/4
等香菇七成熟的时候放入油菜和其他调料在翻炒10分钟
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步骤 4/4
一盘香菇油菜就可以上桌待吃了
小贴士
油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤
发布于 2024-08-17
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