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家庭烧海参
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海参有延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力，适宜于生长发育中的青少年。海参能调节人体水份平衡，适宜于孕期腿脚浮肿的女士。海参能消除疲劳，提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，因此非常适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士，易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人群。

时间:10-30分钟
食材
水发海参 3只
青椒 1个
胡萝卜 半个
洋葱 1个
油 适量
盐 适量
大葱 适量
花椒粒 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    青椒、胡萝卜、洋葱洗净
  • 步骤 2/13
    洋葱切小块
  • 步骤 3/13
    胡萝卜切片
  • 步骤 4/13
    青椒切片
  • 步骤 5/13
    水发海参三只
  • 步骤 6/13
    去内脏洗净切小段
  • 步骤 7/13
    炒锅倒油放花椒粒、葱段炸出香味捞出
  • 步骤 8/13
    放胡萝卜片翻炒片刻
  • 步骤 9/13
    放洋葱翻炒
  • 步骤 10/13
    放海参翻炒
  • 步骤 11/13
    倒入少许生抽
  • 步骤 12/13
    最后放入青椒
  • 步骤 13/13
    加少许盐翻炒均匀即可
小贴士

海参提前泡发好

发布于 2023-05-24
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