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玉米胡萝卜排骨汤
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唐_老鸭

胡萝卜玉米排骨汤口味属于家常味。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。　胡萝卜性味甘，辛、微温，脾经，有健脾化湿，下气补中，利胸隔，安肠胃，防夜盲等功效。用于消化不良，久痢，咳嗽，夜盲菜症。

时间:10-30分钟
食材
排骨 400
玉米 250g
胡萝卜 200g
生姜 适量
盐 适量
莲子 适量
薏米 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好煲汤用的食材，玉米还有胡萝卜
  • 步骤 2/7
    适量的排骨
  • 步骤 3/7
    玉米还有胡萝卜切块状
  • 步骤 4/7
    锅内烧开水，把排骨倒入灼掉血渍
  • 步骤 5/7
    把切好块状的玉米，胡萝卜还有排骨放入电高压煲中，再加入生姜，莲子还有薏米
  • 步骤 6/7
    加入适量清水，煲15分钟即可食用。味道清甜可口哦
  • 步骤 7/7
    出锅盛盘
小贴士

1、烹调胡萝卜时，忌加醋等，因为酸性物质对胡萝卜素有破坏作用。 　　2、胡萝卜不宜过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。

发布于 2022-10-01
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