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沙茶酱香韧豆腐
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枯萎settlement

翻开我以往的菜谱，发觉豆腐的菜式真不少，可见我是多么喜欢吃豆腐的“嗜豆”一族。每次去超市买菜，自然的向豆制品专柜走去，看着各种豆制品，都想买点回家，用不同的烹调方式把它们试过遍，假若做成各种味道的豆腐，恐怕一个月都吃不完，但也吃不厌。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。豆腐也是我国素食 菜肴的主要原料, 历来受到人们的欢迎, 被誉为“植物肉”。多吃豆腐，皮肤也可以保持嫩滑哦。这个是我长期实践中得出来的数据O(∩_∩)O哈哈~

时间:10分钟内
食材
韧豆腐 1盒
洋葱 1个
油 适量
盐 适量
蚝油 1汤匙
生粉 少许
鸡粉 少许
酱油 1汤匙
葱 1根
沙茶酱 1汤匙
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    主要食材：韧豆腐、洋葱、葱。
  • 步骤 2/10
    韧豆腐浸泡一下，捞起切片。
  • 步骤 3/10
    洋葱洗净切好。葱切段。
  • 步骤 4/10
    取出1汤匙沙茶酱。
  • 步骤 5/10
    热锅、倒油，下洋葱爆炒。
  • 步骤 6/10
    倒入沙茶酱，继续爆炒。
  • 步骤 7/10
    倒进豆腐，端起锅抛炒均匀食材。
  • 步骤 8/10
    用碗盛起少许清水、加酱油、盐、鸡粉、生粉、蚝油搅拌均匀，调成酱汁。
  • 步骤 9/10
    倒入锅内，用锅铲轻轻推开食材，拌匀。
  • 步骤 10/10
    加上葱段，关火铲起。
小贴士

豆腐本身没什么味道，加入洋葱和沙茶酱两种香味浓郁的食材，口感非同一般。这个豆腐韧性很好，切片也可以。如果是内酯豆腐或是一般的嫩豆腐建议切粒炒。

发布于 2023-06-08
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