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木耳炒小白菜
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孤独jelly

黑木耳含有大量的胶质和蛋白质，其蛋白质含量可与肉类相媲美，因此有“素菜中的荤菜”之称，胶质维持皮肤的弹性、延缓衰老，从而到达美容养颜的功效；另外，黑木耳还有大量的维生素E，补充足够的维生素E可滋润肌肤、美白护肤，祛除沉淀的黑色素和色斑。

木耳炒小白菜，营养丰富，清爽可口，是一道非常受欢迎的素菜，老少皆宜。

时间:10分钟内
食材
木耳 6g
小白菜 200g
花生油 40g
盐 1g
蚝油 5g
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    食材准备
  • 步骤 2/11
    小白菜洗净，控干水份
  • 步骤 3/11
    木耳温水泡发，洗净，下锅焯水一分钟， 捞起过凉，控干水份
  • 步骤 4/11
    起油锅，放入小白菜炒匀
  • 步骤 5/11
    放入木耳炒匀
  • 步骤 6/11
    撒入盐炒匀
  • 步骤 7/11
    倒入蚝油炒匀，即可出锅
  • 步骤 8/11
    成品图
  • 步骤 9/11
    1
  • 步骤 10/11
    2
  • 步骤 11/11
    3
小贴士

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发布于 2023-09-13
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