jxcaipu logo
木耳黄瓜百合
1.6万 热度 191 收藏
excess宇文

黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。

黄瓜富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

百合味道鲜美，还有宁心安神的作用。

木耳黄瓜炒百合是一道清淡的小炒菜，清爽不油腻哦。

时间:10分钟内
食材
黄瓜 1根
木耳 200g
百合 50g
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
大蒜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    原料：黄瓜，泡发木耳，泡发百合，大蒜
  • 步骤 2/8
    将木耳剪掉根部，黄瓜去皮切片，大蒜切丝
  • 步骤 3/8
    锅热油，爆香大蒜
  • 步骤 4/8
    放入木耳翻炒
  • 步骤 5/8
    放入百合翻炒
  • 步骤 6/8
    放入黄瓜翻炒
  • 步骤 7/8
    加入盐调味
  • 步骤 8/8
    加入鸡精炒匀即可
小贴士

黄瓜，木耳，百合都是不吸油的食材，所有这道菜只需要一点点油就可以了哦。

发布于 2023-05-16
282
相关菜谱
写评论