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南瓜红枣百合银耳羹
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郑谁予琴乱
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百合有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效。南瓜有防癌治癌、保护胃粘膜、降血糖降血压等功效。银耳有肝脏解毒、清热健胃、增加免疫力等功效。大补哦、嘻嘻
食材
南瓜
100g
银耳
50g
红枣
2粒
百合
10g
枸杞子
适量
冰糖
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/8
把食材准备好,银耳提前半个小时泡好,红枣也一样,百合要前一晚泡好
步骤 2/8
南瓜切成小块
步骤 3/8
银耳切碎
步骤 4/8
然后把银耳先放进去,随后把南瓜、百合、红枣、枸杞一起放入
步骤 5/8
全部放进去后大火煮沸
步骤 6/8
大火煮沸15分钟,然后转小火继续煮30分钟,
步骤 7/8
临关火前的15分钟放入冰糖,然后继续煮15分钟即可
步骤 8/8
完成,
小贴士
注意火候不要把南瓜煮碎
发布于 2022-04-08
220
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