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南瓜红枣百合汤
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朗谒仲鸭簇_

红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。百合清热润燥，润肺清火，益气安神。

时间:30分钟-1小时
食材
红枣 80g
南瓜 150g
百合 50g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备主料食材
  • 步骤 2/7
    红枣洗净
  • 步骤 3/7
    南瓜去皮，去籽切块。
  • 步骤 4/7
    鲜百合去根掰成一片一片，洗净待用。
  • 步骤 5/7
    将南瓜、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸转小火煮20分钟。
  • 步骤 6/7
    放入百合煮5分钟。
  • 步骤 7/7
    最后加入适量的冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。
小贴士

1 百合易熟，最后再加入。

2 南瓜、红枣有甜味冰糖可以适当添加。

发布于 2019-09-30
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