虾仁西兰花 - 虾仁西兰花的做法,虾仁西兰花怎么做好吃,虾仁西兰花的家常做法 - 京细菜谱

虾仁西兰花

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丑圛袁命题寿

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昨天买了一点南北虾，冰箱里还有一些西兰花和腰果，就用西兰花腰果炒南北虾，少放入一点油，炒出来的菜品颜色鲜艳，味道鲜美，符合现代人的健康饮食理念。

时间:10分钟内

食材

西兰花 300g

南北虾 250g

油适量

盐适量

腰果适量

烹饪步骤

步骤 1/13

腰果准备好
步骤 2/13

放入微波炉里高火2分钟翻动一下高火1分钟即好
步骤 3/13

南北虾准备好用清水化冻
步骤 4/13

西兰花掰成小块洗净
步骤 5/13

用开水焯一下
步骤 6/13

热锅放入适量的花生油放入葱花
步骤 7/13

放入南北虾
步骤 8/13

放入西兰花
步骤 9/13

翻炒一下
步骤 10/13

放入适量的盐
步骤 11/13

放入腰果
步骤 12/13

翻炒均匀
步骤 13/13

出锅了

小贴士

腰果也可用凉油凉锅慢慢炒熟

发布于 2023-06-02