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蒜蓉荷兰豆
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偌山橇辽啃

荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。

时间:10分钟内
食材
荷兰豆 400g
油 适量
盐 适量
大蒜 4瓣
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    荷兰豆洗净
  • 步骤 2/8
    蒜瓣切成末
  • 步骤 3/8
    锅中放入适量油，烧热
  • 步骤 4/8
    将荷兰豆放入煸炒
  • 步骤 5/8
    待荷兰豆受热均匀加入适量盐，翻炒
  • 步骤 6/8
    炒至荷兰豆八分熟时加入蒜蓉，翻炒
  • 步骤 7/8
    将荷兰豆炒熟
  • 步骤 8/8
    加入适量鸡精，出锅
小贴士

荷兰豆一定要炒熟，炒熟也是清脆可口的

发布于 2023-05-22
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