蒜蓉荷兰豆
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persist红嫩
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荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能。
用蒜蓉炒，做法简单，脆爽可口，还有浓浓的蒜香。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/7
荷兰豆去蒂洗净，红辣椒洗净切丝，蒜瓣去皮研成蓉 -
步骤 2/7
锅内下油，烧热，下蒜蓉，爆蒜蓉至金黄
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步骤 3/7
下荷兰豆旺火爆炒
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步骤 4/7
加入红辣椒丝，继续翻炒，至断生
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步骤 5/7
下适量的盐
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步骤 6/7
适量的鸡精调味
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步骤 7/7
出锅
小贴士
整个过程旺火爆炒，不加水
发布于 2022-08-08
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