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黄瓜拌木耳
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褐次话安接

黄瓜中的能抑制体内糖分转化为脂肪，达到减肥的功效。而木耳中富含多种营养成分，素有体内清道夫的美誉。二者的外在条件一般，但营养价值都不错，并且互不排斥，混吃能达到不俗的排毒、养颜、减肥的功效.

天气炎热，最想吃一道爽口的菜肴，于是想到了凉拌，就用现有的菜吧，老爸依然吃的美味营养

时间:10分钟内
食材
黄瓜 150g
黑木耳 50g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
味极鲜 适量
麻辣鲜 适量
蒜 适量
芝麻 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    黄瓜洗净，木耳泡发好
  • 步骤 2/10
    黄瓜削皮去内瓤，切斜刀
  • 步骤 3/10
    木耳放水中烧熟
  • 步骤 4/10
    黄瓜放少许盐腌制出水
  • 步骤 5/10
    黄瓜，木耳装盘，撒上剁碎的蒜末
  • 步骤 6/10
    放一勺生抽
  • 步骤 7/10
    放一勺味极鲜
  • 步骤 8/10
    撒少许麻辣鲜
  • 步骤 9/10
    放一勺芝麻油
  • 步骤 10/10
    最后撒上芝麻即可
小贴士

黄瓜先用盐腌制出水，入味些

发布于 2023-07-17
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