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茶香白萝卜炖牛腩
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匆说言词撩

牛肉、萝卜、茶,营养三兄弟,这一点有木有人知道呢?可能牛肉和白萝卜我们经常一起来炖,和茶又有什么关系呢?俗话说的“羊肉萝卜牛肉茶,猪肉文火加山楂”。牛肉加进茶叶里面则是为了更快的煮烂牛肉,而牛肉和白萝卜也是很适宜在一起搭配的做法,冬天吃可以保暖补充营养。

萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经;

具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;

用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。

牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

时间:1-2小时
食材
牛腩 500g
白萝卜 半根
茶叶 5g
大料 1个
适量
胡椒粉 少许
料酒 10ml
香菜 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    将牛腩洗净。
  • 步骤 2/10
    切小块,反复用清水泡洗净,最好是水不再血红为止。
  • 步骤 3/10
    白萝卜切滚刀块。
  • 步骤 4/10
    将茶叶泡开备用。
  • 步骤 5/10
    锅中放水,水开后下入牛肉焯烫十分钟左右,牛肉变色出血沫,把牛肉捞出洗净备用。
  • 步骤 6/10
    在炖锅里加适量的清水,烧开后下入牛肉煮开,加料酒,大料,葱
  • 步骤 7/10
    倒入茶水同煮。也可以把茶用纱布包好放到锅里一起煮。
  • 步骤 8/10
    水开后转小火煮一个小时左右。
  • 步骤 9/10
    下入白萝卜再炖半小时左右,萝卜软烂入味,加盐,胡椒粉,香菜食用。
  • 步骤 10/10
    也可以点些香油味道更香。
小贴士

茶叶也以泡出足够的茶水煮牛肉,也可以用纱布包好放到锅里一起煮。

盐要出锅前再放,防止牛肉煮不烂。

发布于 2022-05-26
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