jxcaipu logo
胡萝卜木耳炒洋葱
6万 热度 139 收藏
漝超像熊猫熊

这是一款很养生的菜品。洋葱、胡萝卜、木耳都含有丰富的益于人体健康的营养素，还有着排毒、提高免疫力、延缓衰老等很多功效，用这三种食材组合炒菜，不但美味，也很科学健康。

时间:10分钟内
食材
木耳 40g
胡萝卜 80g
洋葱 100g
橄榄油 适量
盐 适量
味精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    胡萝卜洗干净，切成片。
  • 步骤 2/8
    木耳泡发好，入水焯后撕成小朵。
  • 步骤 3/8
    洋葱洗干净，切成块。
  • 步骤 4/8
    起油锅，胡萝卜入锅过油后盛出。
  • 步骤 5/8
    再起油锅，洋葱入锅炒。
  • 步骤 6/8
    洋葱炒出香味，木耳入锅炒。
  • 步骤 7/8
    胡萝卜入锅炒。
  • 步骤 8/8
    加盐、味精炒。炒均匀即可出锅装盘。
小贴士

木耳属于菌类食材，要先焯水，再入菜。

此菜很清淡，不宜添加色重、味重的调味品。

发布于 2022-08-13
270
相关菜谱
写评论