jxcaipu logo
长豆炒肉丁
3.5万 热度 159 收藏
筝语莫挽尤

长豆有以下功效哦

1.提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

　　2.减肥：含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪，预防和减少脂肪的堆积。低脂肪、低热量，适宜减肥或是肥胖人士。

　　3.通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。

时间:10分钟内
食材
长豆 500g
五花肉 250g
油 适量
盐 适量
红萝卜 适量
葱花 适量
生姜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    把长豆切成段 红萝卜也切成条 五花肉切成小丁
  • 步骤 2/8
    热锅冷油 下葱头和生姜
  • 步骤 3/8
    先放五花肉炒到半熟 注意不要炒太熟哦
  • 步骤 4/8
    加入红萝卜继续翻炒到半熟
  • 步骤 5/8
    最后加入长豆翻炒到熟
  • 步骤 6/8
    炒到熟或者直接加点水煮熟就可以咯
  • 步骤 7/8
    长豆炒肉丁好了
  • 步骤 8/8
    嘿嘿 摆盘一下把肉丁都藏起来了
小贴士

长豆不要炒干咯，可以放一点点水一起炒的。

发布于 2022-07-14
234
相关菜谱
写评论