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清炒花菜
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菜花质地细嫩,含纤维少,是学龄前儿童最佳蔬菜之一。很多朋友们都非常喜欢吃菜花,不但可以保健养生,最重要的是它还有属于它自己的特殊营养价值。老年朋友可以适当的多吃哦!
时间:10分钟内
食材
花菜
500g
油
适量
盐
适量
味精
适量
小葱
适量
大蒜
2瓣
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/7
将花菜掰小块,洗净,待用
步骤 2/7
锅烧热
步骤 3/7
加入葱白爆香
步骤 4/7
加入花菜
步骤 5/7
加入调味料
步骤 6/7
加入葱青跟大蒜
步骤 7/7
盛盘
小贴士
花菜用掰的口感更好
发布于 2022-11-01
196
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