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清炒花菜
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七十二行

花菜有抗癌、防癌的功能，老年人多吃点对于身体的健康是有益的。花菜还是最好的血管清理剂；花菜更是希望能减掉体重的人的好帮手，因为它含热量较低，填饱肚子而不会使人发胖。所以，多吃花菜真是对身体有益而无害的。

时间:10分钟内
食材
花菜 300g
油 适量
盐 适量
蚝油 适量
料酒 适量
葱 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    花菜用手掰成小菜花朵。
  • 步骤 2/8
    上锅烧开水，下花菜烫熟。捞出控水。
  • 步骤 3/8
    上油锅，下葱。
  • 步骤 4/8
    下花菜。
  • 步骤 5/8
    放入蚝油翻炒。
  • 步骤 6/8
    放入料酒，翻炒。
  • 步骤 7/8
    放盐调味出锅。
  • 步骤 8/8
    上桌。
小贴士

最好不放酱油、不要过咸。

发布于 2023-04-19
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