西兰花是十字花科的蔬菜,多吃真的很有益身体健康呢,用来炒肉和凉拌都是不错哦!
我的秘诀就是,多放大蒜爆香,这样可以带出西兰花独特的香气,很赞哦!
TIPS:
1.西兰花掰成小块,比较好味
2.焯熟的西兰花过凉水,才能保证爽脆的口感
3.调味很简单,注重食材的原味