jxcaipu logo
红薯南瓜烙
6.7万 热度 157 收藏
闲云池中敛

12个月以上的宝宝，可以吃红薯和南瓜做的辅食。

红薯、南瓜营养丰富，味道甜甜的，软软的，宝宝喜欢吃，做辅食最适合不过了。

除了红薯、南瓜，我还加入了少量西兰花和奶酪，口感会更丰富，做出来的金黄色的，看着就很有食欲。

口感绵软香甜，宝宝肯定会喜欢的，满满的的膳食纤维还能促进宝宝的胃肠蠕动，缓解和避免宝宝的便秘！

时间:10-30分钟
食材
南瓜 60g
红薯 40g
面粉 40g
西兰花 15g
水 50克
奶酪碎 10g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    西兰花提前放入沸水中焯水2分钟，焯水后的西兰花切成小碎末。红薯和南瓜切成切成小方粒，越小颗越好。
  • 步骤 2/4
    切好的西兰花、红薯粒、南瓜粒放入碗中混合，再放入40g的面粉和10g的奶酪碎搅拌一下。
  • 步骤 3/4
    放入50克左右的水搅拌成糊状。
  • 步骤 4/4
    起锅热油，勺出15g的糊状揉成圆再压成圆片状，小火慢慢翻面煎至金黄就可以了！
小贴士

1、用不粘锅煎制防粘，用油量也少点哦！

2、一定是小火慢慢煎熟哦！

发布于 2020-06-05
260
相关菜谱
写评论