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红薯南瓜汤
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旧时光丶落笔缪

红薯南瓜汤

时间:30分钟-1小时
食材
红薯 150g
南瓜 150g
蜜枣 2个
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    红薯和南瓜分别去皮
  • 步骤 2/6
    切小块
  • 步骤 3/6
    加入1500ML的水，盖上
  • 步骤 4/6
    大约一个小时左右，时间结束即可食用
  • 步骤 5/6
    按养生汤程序
  • 步骤 6/6
    放入养生壶内，加入蜜枣2颗
小贴士

舞语：

红薯不宜生吃。因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化;同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。

发布于 2020-09-14
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