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黑椒煎鸡胸肉
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molecular柯南

简单几步，方便快速，好吃低脂的鸡胸肉就可以上桌了。

时间:10分钟内
食材
鸡胸肉 1块
料酒 适量
黑胡椒粉 适量
生抽 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    鸡胸肉洗净，撕去筋膜，斜刀切成厚约1CM的片。
  • 步骤 2/4
    加入料酒，黑胡椒粉和生抽搅拌均匀，腌制20分钟。
  • 步骤 3/4
    不粘锅中加入少许油烧热，放入鸡肉片煎至两面金黄即可。用筷子按压鸡肉，如果感觉鸡肉变硬就是熟了。
  • 步骤 4/4
    不管是当早餐还是晚餐都不用担心会变胖。
发布于 2020-07-24
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