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香煎鸡胸肉
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东方若白-

最近健身很卖力，食谱也要加强，鸡胸肉是健身首选肉食品，参考豆友做了一道

食材
鸡胸肉 适量
淀粉 适量
摆盘蔬菜 适量
盐 适量
酱油 适量
蚝油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材准备，鸡胸肉，咸盐，酱油，黑胡椒粉，淀粉等
  • 步骤 2/6
    鸡胸肉切片
  • 步骤 3/6
    咸盐、酱油、蚝油、淀粉混合，鸡胸肉放入，研制入味，大约20分钟左右
  • 步骤 4/6
    平底锅稍放一点点油，鸡胸肉放入。第一次没经验，怕肉不熟，时间长了点。
  • 步骤 5/6
    翻一翻另一面= =#
  • 步骤 6/6
    最后摆盘就好啦
发布于 2018-10-30
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