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五谷丰登
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小鹿slumber

收获的季节各种谷物纷纷熟落，现在的餐桌上挺时髦的就是吃杂粮谷物。一笼五谷丰登，不但颜色艳丽，更是营养丰富，你所需的营养都可以吃得到。

时间:30分钟-1小时
食材
金瓜 适量
玉米 适量
花生 适量
紫薯 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    花生、栗子洗净表面，捏开小口。
  • 步骤 2/5
    紫薯、玉米分别洗净，切寸段。
  • 步骤 3/5
    金瓜洗净、切开去瓤籽，切小块。
  • 步骤 4/5
    将食材依次摆入蒸笼中。
  • 步骤 5/5
    大火蒸30-40分钟即可。
小贴士

1、若选择的原料口感较淡，可在其表面撒上盐。

2、材料数量根据喜好和人数自定，还可以根据喜好选择荸荠、山药、芋头等。

3、既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心，深受人们喜爱的现代粗粮食品。

发布于 2023-09-12
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