jxcaipu logo
瑶柱粥
7.1万 热度 97 收藏
小蝌蚪

瑶柱它含有多种人体必需的营养，含有大量丰富多样的氨基酸和各种各样的矿物质。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。瑶柱还含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。与白粥结合很鲜美。

时间:10分钟内
食材
白粥 适量
瑶柱 少许
姜丝 少许
葱花 少许
米酒 少许
胡椒粉 少许
盐 少许
油 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    瑶柱需提前泡软。
  • 步骤 2/11
    将泡软的瑶柱捏碎，切点姜丝。
  • 步骤 3/11
    加少许米酒，胡椒粉，盐，油拌匀静放一会。
  • 步骤 4/11
    切点葱花备用。
  • 步骤 5/11
    适量的白粥放入小锅中煮开。
  • 步骤 6/11
    放入腌制好的瑶柱小火煮3-5分钟。
  • 步骤 7/11
    用勺子搅动下粥，免糊底。
  • 步骤 8/11
    放入葱花。
  • 步骤 9/11
    拌匀即可。
  • 步骤 10/11
    成品图。
  • 步骤 11/11
    成品图。
发布于 2020-07-31
225
相关菜谱
写评论