Name: 海虾扇贝香菇粥
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: 浙菜
Ingredients: 海虾 6只; 扇贝肉 50g; 香菇 30g; 大米 50g; 葱 10g; 香菜 10g; 盐 1勺; 味精 0.2匙

海虾扇贝香菇粥

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海虾富含氨基酸，经常吃海虾，对我们脑细胞的发育和营养有很好的作用。而且吃海虾还能帮助女性胸部的血液循环，帮助孕妇后产后妇女下乳汁哦。海虾还富含许多微量元素，其中碘和硒含量尤其丰富，碘可以预防大脖子病的发生，还能促进我们身体的发育。而硒则有很强的抗癌防癌的功能，所以多吃海虾对我们预防癌症也很有帮助。

时间:10-30分钟

食材

海虾 6只

扇贝肉 50g

香菇 30g

大米 50g

葱 10g

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/10

准备原材料大米、海虾、扇贝肉、香菇、葱、香菜。
步骤 2/10

焯好水的香菇浸泡一会儿洗净沥干水分切成片状。
步骤 3/10

葱花和香菜切好备用。
步骤 4/10

大米淘洗干净放入锅中添加适量清水大火煮起来。
步骤 5/10

大米煮至七成熟。
步骤 6/10

放入海虾中火煮五分钟。
步骤 7/10

放入洗净的扇贝肉肉中火煮三分钟。
步骤 8/10

放入香菇中小火煮三分钟同时放入盐和味精调味均匀。
步骤 9/10

海鲜粥煮至粘稠入味最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。
步骤 10/10

营养丰富的海虾扇贝香菇粥装入容器中就大功告成了。

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发布于 2020-07-31

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