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鲜虾炒面
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虾营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统凡是久病体虚、气短乏力、不思饮食的人，吃虾都是很好的滋补方式。虾可以作为滋补食品，经常吃虾有强身壮体的效果虾的营养价值很高，全身是宝。虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分;　　虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。所以，吃虾有利于身体摄入充足的营养物质。

时间:10分钟内
食材
面条 200g
油 适量
盐 适量
鲜虾 80g
洋葱 30g
青椒 10g
黄瓜 10g
生抽 6g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    将洋葱切碎，辣椒切条，黄瓜切丝
  • 步骤 2/11
    准备一个锅，放入适量水烧开，放入面条煮熟
  • 步骤 3/11
    捞出放入凉水中过凉
  • 步骤 4/11
    沥干水份，备用
  • 步骤 5/11
    起油锅放入洋葱爆香
  • 步骤 6/11
    加入辣椒黄瓜丝翻炒均匀加入盐，
  • 步骤 7/11
    再加入鲜虾炒至虾变色后
  • 步骤 8/11
    .加入沥干水份的面条
  • 步骤 9/11
    快速翻炒，加入生抽
  • 步骤 10/11
    翻炒均匀出锅装盘即可
  • 步骤 11/11
    开吃啦
小贴士

炒面的蔬菜可随意搭配

发布于 2019-06-03
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