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腊八粥
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暨人醒梦亦碎

农历十二月初八俗称腊八，也称之为腊八节，古人在这天会祭祀祖先和神灵、祈求来年丰收吉祥。现代很多地区习惯在这一天喝腊八粥。腊八粥根据地区或家人的口味不同，制作过程中用料也有所不同，主要原材料以米类为主，再辅以豆类和适量的干果或坚果，制作出一款既营养又美味的粥。这款粥除腊八节喝外，平时也可以经常煮，粗细粮精心搭配制作出来的粥不光口感佳，还是一道养生粥，适合各种人群食用，对于脾胃不好的人群，在寒冷的季节喝上一碗还能养胃。参考份量：5人份

时间:30分钟-1小时
食材
大米 1/3杯
糯米 1/5杯
糙米 1/8杯
红豆 1/2杯
百合 20瓣
花生米 20粒
红薯 半个
红枣 5颗
清水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好食材
  • 步骤 2/6
    红豆用清水冲洗过后，加适量水放电压力锅中浸泡半小时左右
  • 步骤 3/6
    红薯洗净随意切滚刀块，大米、糯米、糙米、百合、花生米、红枣等混合在一起清水洗过水后连同红薯一起放入电压力锅中，再加入适量水
  • 步骤 4/6
    盖上压力锅盖子，接通电源，功能菜单中选择“煮粥”，口感上选择“软烂”，然后按“启动”
  • 步骤 5/6
    50分钟后腊八粥制作完成
  • 步骤 6/6
    成品图
小贴士

1、红豆提前浸泡后，煮出来的口感更软烂

2、八宝粥的食材根据家人的口味随意搭配，可以是8种或8种以上的食材，添加少许糯米煮出来的粥更加浓稠和软糯

3、喜欢吃甜口味的，在煮的过程中，可以添加少许冰糖或者是出锅后加白糖

4、使用厨具：美的MY-QS50F3电压力锅

发布于 2019-06-11
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