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彩椒鸡条
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嫡钥肝辜医

为了能让宝宝多吃到一些蔬菜我给他做了彩椒鸡条，这样一盘菜里就有三种蔬菜和一个肉类，这种搭配能使营养更均衡，而且炒出来的颜色也很漂亮呢！

时间:10分钟内
食材
鸡脯肉 200g
红椒 50g
黄椒 50g
莴笋 50g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
葱 适量
姜 适量
淀粉 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    鸡脯肉一块
  • 步骤 2/11
    切成条状后放入调料腌十分钟
  • 步骤 3/11
    把黄、红椒和莴笋各切成条
  • 步骤 4/11
    热油上锅倒入腌好的鸡肉条
  • 步骤 5/11
    翻炒至变色
  • 步骤 6/11
    把黄、红椒和莴笋条倒入
  • 步骤 7/11
    继续翻炒
  • 步骤 8/11
    加适量的盐
  • 步骤 9/11
    用锅盖盖上焖一两分钟
  • 步骤 10/11
    打开锅盖后兑入水淀粉
  • 步骤 11/11
    翻炒几下就可以了
小贴士

1把蔬菜切成条状能减少营养的损耗

2鸡脯肉要腌制一下以便入味

发布于 2019-12-30
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