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冬瓜木耳汤
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白衣酒客历

冬瓜的热量较低，是理想的减肥食品。木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进肠胃蠕动，减少对食物中脂肪的吸收。

时间:30分钟-1小时
食材
木耳 20g
冬瓜 500g
油 适量
盐 适量
姜末 适量
蒜末 适量
鸡精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备冬瓜
  • 步骤 2/8
    冬瓜去皮，去瓤，洗净，切块
  • 步骤 3/8
    泡发的木耳去蒂，洗净
  • 步骤 4/8
    锅内烧水，放入姜末，蒜末和木耳略炒一下，加清水煮沸
  • 步骤 5/8
    沸水放入冬瓜煮熟
  • 步骤 6/8
    放盐
  • 步骤 7/8
    放鸡精，拌匀即可
  • 步骤 8/8
    出锅
小贴士

冬瓜也可以炒一下。

发布于 2019-11-21
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