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青椒炒山药
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云朵花咕嘟啦

山药对于MM们而言，是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望呢！

时间:10分钟内
食材
山药 2根
青辣椒 1颗
油 适量
盐 适量
味极鲜 适量
葱 适量
辣椒粉 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备两根山药。
  • 步骤 2/5
    将山药去皮洗净后，切成小手指长的段，再切成长片状。
  • 步骤 3/5
    青椒和葱切碎备用。
  • 步骤 4/5
    将辣椒粉入油锅摊开，倒入山药匀炒，觉得干时添加适量的冷开水。2分钟后倒入青辣椒继续翻炒并适量添加盐和味极鲜等调味。
  • 步骤 5/5
    出锅的山药。
小贴士

山药黏液多水分少的较好。

发布于 2019-10-15
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