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西兰花胡萝卜
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spiral任性

西兰花颜色漂亮，营养好，维生素很丰富，还防癌抗癌，属于保健食品。胡萝卜多吃对眼睛很好，建议一个星期吃一二次。

时间:10-30分钟
食材
西兰花 400g
胡萝卜 100g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    西兰花和胡萝卜
  • 步骤 2/7
    西兰花去根，掰成小瓣
  • 步骤 3/7
    胡萝卜洗净，切小条
  • 步骤 4/7
    起油锅，先炒胡萝卜
  • 步骤 5/7
    后放入西兰花
  • 步骤 6/7
    放点水煮煮
  • 步骤 7/7
    放点盐，西兰花胡萝卜出锅了
小贴士

胡萝卜是脂溶性的，一定要先用油炒

发布于 2019-07-01
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