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西兰花胡萝卜鸡肉粥 8M+
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水蜜桃

鸡肉肉质细嫩，营养丰富，是宝宝不容错过的肉品之一。鹿小星今天推荐的这道辅食，不仅添加了美味又营养的鸡肉，还有清爽的西兰花+香甜的胡萝卜，荤素搭配，营养均衡，口感丰富，妈妈们快点学起来做起来吧~

时间:10分钟内
食材
西兰花 2朵
胡萝卜 1段
粥 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备2朵西兰花，1小段胡萝卜，适量鸡肉糜和米粥。
  • 步骤 2/6
    胡萝卜去皮切成小丁。
  • 步骤 3/6
    西兰花只取上端比较柔软的“花”部分，切碎。
  • 步骤 4/6
    锅中加适量清水，水开后倒入鸡肉糜，迅速打散鸡肉糜，焯水去除腥味后捞出备用。
  • 步骤 5/6
    锅中加适量清水，水开后依次放入胡萝卜、西兰花、鸡肉糜，煮熟后盛出。
  • 步骤 6/6
    将煮熟的西兰花胡萝卜鸡肉糜加入粥中，搅拌均匀即可。
小贴士

1．煮粥之前，先用水将大米泡半个小时，这样容易煮烂。

2．煮粥的时候，根据自家宝宝的咀嚼能力，将粥煮至适合宝宝咀嚼的程度。

3．西兰花和胡萝卜也可以换成其他宝宝喜欢的蔬菜哦~

发布于 2023-04-13
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