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鸡汤炖油菜
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successor坚强

油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。

时间:10-30分钟
食材
鸡汤 500g
油菜 300g
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备油菜
  • 步骤 2/7
    择好、洗干净、切段
  • 步骤 3/7
    准备鸡汤
  • 步骤 4/7
    将鸡汤放锅里
  • 步骤 5/7
    将油菜的叶柄选放入炖
  • 步骤 6/7
    叶柄快熟将油菜叶放入，放少量的盐
  • 步骤 7/7
    好了盛盘。
小贴士

好吃

发布于 2019-09-03
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