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炖扁豆芋头
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分澳聊苯滓

芋头中含有一种天然的多糖类高分子植物胶体，有很好的止泻作用，并能增强人体的免疫功能。同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘;并且可提高机体抗病能力，有助病后康复。

时间:10-30分钟
食材
芋头 500g
扁豆 300g
油 适量
盐 适量
咸肉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备食材
  • 步骤 2/11
    芋头去皮、洗干净
  • 步骤 3/11
    芋头切块
  • 步骤 4/11
    准备蒸好的咸肉
  • 步骤 5/11
    将咸肉放入锅里
  • 步骤 6/11
    将芋头放入炖
  • 步骤 7/11
    放适量的酱油
  • 步骤 8/11
    芋头炖到5分熟将扁豆放入
  • 步骤 9/11
    放适量的盐
  • 步骤 10/11
    炖好放少量的味精
  • 步骤 11/11
    盛碗。
小贴士

好吃

发布于 2019-09-03
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