Name: 黑芝麻杂粮米糊
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: 粤菜
Ingredients: 熟黑芝麻 20g; 黑豆 15g; 黑米 45g; 花生 15g; 燕麦 10g; 水 1000ml

黑芝麻杂粮米糊

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觅芹逢

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三黑搭配，很健康哦

时间:30分钟-1小时

食材

熟黑芝麻 20g

黑豆 15g

黑米 45g

花生 15g

燕麦 10g

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/5

准备材料
步骤 2/5

黑豆和花生提前两小时，洗净泡发
步骤 3/5

泡发好的黑豆，花生，洗净放入豆浆机中，黑米洗净，放入豆浆机，放入炒熟的黑芝麻，放入燕麦片，加入清水
步骤 4/5

选择营养米糊键
步骤 5/5

半小时后完成即可食用

小贴士

黑豆泡发下会更容易搅打

发布于 2020-02-20

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