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肉末豆腐羹
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ordinarily欣怡

中午就和宝宝两个人在家吃饭，做菜做多了总是剩，为了营养均衡又不得不多样化，于是我今天把几种材料混合做了个豆腐羹，用微波炉做的，超级省事，我最后淋了点油，是为了口感稍微好点，也为了漂亮一点，其实是可以省略的，这样还减少了洗锅哟，哈哈，这道菜用了营养丰富的豆腐、富含蛋白质的鸡蛋，还有富含维生素C的红椒，加上一根蒜苗，营养丰富，口感好，做法简单，做好后，并不辣哟，很适合宝宝吃哟，非常推荐的一道宝宝营养餐，下面来看看吧......

时间:10-30分钟
食材
内酯豆腐 1盒
鸡蛋 2个
猪瘦肉 70g
油 适量
盐 适量
姜 适量
香油 适量
红椒 1个
大蒜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好原材料
  • 步骤 2/10
    红椒切成末
  • 步骤 3/10
    蒜苗切细
  • 步骤 4/10
    瘦肉剁成末
  • 步骤 5/10
    鸡蛋、肉末、豆腐、红椒、蒜苗，全部放一起
  • 步骤 6/10
    加入适量盐、香油、生抽，充分抓匀
  • 步骤 7/10
    倒入可以入微波炉的盘子里
  • 步骤 8/10
    放入微波炉高火12分钟左右
  • 步骤 9/10
    锅里烧热油，爆香姜蒜末
  • 步骤 10/10
    豆腐羹从微波炉里取出，淋上热油，撒上葱花，肉末豆腐羹做好了
小贴士

一、红椒要用少点，不然抢味道了，我做出来的并不辣，小朋友可以吃的，不喜欢的就不要放；

二、后面淋的热油是为了口感稍微好点，为了减少油的摄入，也可以省略的；

三、在微波炉里的时间长短要根据实际情况来定，熟了为止。

发布于 2020-04-16
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