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豆豉小鱼干
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离恨总随风辰沛

在现实的生活中，给孩子补钙是非常重要的一件事，但是很多妈妈却只会给孩子买各种钙片吃，或者去超市买各种牛奶喝。但补钙的同时，是否想到钙的吸收问题呢！说起补钙，很多人第一想到的就是“骨头汤”，由豚骨所熬制的骨头汤多少年来一直被认为是钙库。其实不是的，它的油性超级高，所以今天我要给大家推荐一道不仅便宜还特别的好吃，更能达到我们所想要的补钙目的的美食

时间:10-30分钟
食材
小鱼干 5条
酱油 适量
豆豉 适量
料酒 适量
红辣椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将鱼干用温水洗净，洗去多余的盐分
  • 步骤 2/7
    捞起来沥干水分，放在盘子里面
  • 步骤 3/7
    把干辣椒洗净剪成小段撒在鱼上面
  • 步骤 4/7
    加酱油，料酒里面
  • 步骤 5/7
    最后加些豆豉上面
  • 步骤 6/7
    放入松下SR-ANG181 IH电磁加热电饭煲的蒸格里面
  • 步骤 7/7
    选择蒸煮，时间20分钟就可以了。蒸好之后就可以拿出来享用了！
小贴士

也可以蒸饭的时候一起蒸，更节约时间哦！

发布于 2019-06-25
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