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盐水香椿
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海风铱嘫懵懂

香椿头含行极丰富的营养。据分析，每100克香椿头中，含蛋白质9．8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克，都列蔬菜中的前茅。另外，还含磷135毫克、胡萝卜素1．36毫克，以及铁和B族维生素等营养物质。

时间:10分钟内
食材
香椿 500g
盐 2大勺
开水 1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好香椿。
  • 步骤 2/6
    把香椿放入水中清洗。
  • 步骤 3/6
    捞出切成约一厘米的小段。
  • 步骤 4/6
    切好后放入盆中。
  • 步骤 5/6
    加入两勺盐。
  • 步骤 6/6
    倒入开水烫就可以了。
小贴士

香椿一定要烫过以后才能吃。

发布于 2020-03-10
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