Name: 青花菜土豆泥
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: 西餐
Ingredients: 西兰花 200g; 土豆 100g; 盐 适量; 黑胡椒粉 适量; 淡奶油 适量; 柠檬汁 适量

青花菜土豆泥

6.7万热度 89 收藏

清風挽離人初真

关注

降糖降脂美容养颜的青花菜土豆泥，口感香滑滋味甜美，能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。

时间:10-30分钟

食材

西兰花 200g

土豆 100g

盐适量

黑胡椒粉适量

淡奶油适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/6

准备的材料。
步骤 2/6

土豆去皮切丁，放入锅中煮一会。
步骤 3/6

放入西兰花煮熟。
步骤 4/6

把西兰花和土豆放入料理机中搅拌成泥加入精盐。
步骤 5/6

撒入黑胡椒粉拌匀。
步骤 6/6

淋入淡奶油。杯子震几下稍微平整即可上桌。

小贴士

淋入淡奶油可以随意画出自己想要的图案，放在桌上震一下稍微平整即可。

发布于 2019-08-19

写评论