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番茄脆皮鸡
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小枱呼呼蛋倪

简单

时间:10-30分钟
食材
鸡腿 1只
洋葱 1个
番茄 1个
黑胡椒粉 适量
盐 适量
孜然 适量
生姜 适量
西兰花 适量
橙汁 适量
蒜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备食材。
  • 步骤 2/10
    鸡腿去骨，洋葱切大片，西红柿切厚片（一个西红柿切成三片）、橙子的皮切下来留用。
  • 步骤 3/10
    取用鸡腿肉，然后再肉厚的地方划开几刀，在鸡腿肉的两边都抹上适量盐、黑胡椒粉、孜然（孜然切碎后抹上）腌制。
  • 步骤 4/10
    锅子热起来后将腌制后的鸡腿肉下锅，然后转至中小火，慢慢煎。
  • 步骤 5/10
    生姜切片后放入锅中，大蒜压碎放入锅中，洋葱片放入继续慢慢煎鸡腿肉。
  • 步骤 6/10
    放入番茄，挤入橙汁，再放入橙子皮，继续煎鸡腿肉
  • 步骤 7/10
    用筷子轻轻插鸡肉，可以穿透的时候说明已经煎熟了
  • 步骤 8/10
    最后加入西兰花，然后把煎好的鸡腿肉取出来放在厨房用纸上吸走多余的油，再将鸡腿肉切开。
  • 步骤 9/10
    此时盖上锅盖，让锅中的西红柿、西兰花等继续加热一会
  • 步骤 10/10
    最后摆盘，超级好吃的干锅孜然西红柿脆皮鸡就做好了！
小贴士

小贴士：1.用鸡皮自身的油脂代替食用油；2.尽量减少鸡腿肉煎至过程的翻面次数。

发布于 2019-11-20
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