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东北酱茄子
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气鬼宿命的猫猫漎

这是一道地道的东北菜,选用的是紫皮长茄子,这种茄子适合连皮炖炒。整根的长茄子,经过煸炒,加入大酱炖制而成,成品呈黄褐色或者棕褐色,酱香浓郁,风味独特。【营养价值及功效】茄子性味苦寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。茄子皮同样富含多种维生素,能够保护血管。常食茄子,可使血液中的胆固醇含量不致增高,因而不易患黄疸病、肝脏肿大、动脉硬化等疾病。

时间:10分钟内
食材
长茄子 3根
适量
适量
豆瓣酱 适量
大葱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    长茄子洗净去蒂,锅中倒油,中火加热,下长茄子煸炒
  • 步骤 2/7
    不断翻面煸炒,茄子逐渐变软
  • 步骤 3/7
    加入1勺豆瓣酱,用油煸香
  • 步骤 4/7
    加入葱花,煸香
  • 步骤 5/7
    加少许盐
  • 步骤 6/7
    加少量水,加盖焖2分钟即可
  • 步骤 7/7
    出锅装盘
小贴士

因为长茄子是连皮在油中煸炒,因此并不会吸收太多的油。豆瓣酱本身就很咸,所以用盐时要谨慎,少量即可。

发布于 2019-10-09
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