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蒜香酱茄子
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揖隙孛又硕

在东北，用豆瓣酱烧茄子是一道非常美味的家常菜。烹饪工艺是炒。成品呈黄褐色或者棕褐色，鲜嫩甘美，酱香浓郁，咸甜适口，肉质松软，风味独特。酱茄子是平日里餐桌子出现频率很高的一道菜。豆瓣酱油润红亮，有较重的辣味，与茄子一同烹煮是道下饭的好菜。

时间:10-30分钟
食材
茄子 400g
油 300ml
盐 适量
青红椒 适量
郸县豆瓣酱 适量
葱 适量
蒜 适量
肉末 适量
姜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    材料：茄子、青红椒、郸县豆瓣酱、葱姜、蒜、肉末少量。
  • 步骤 2/6
    一个茄子分成几份，手撕成条状。加盐轻揉几下。这样炸过的茄子才不会吸太多油。
  • 步骤 3/6
    切好肉末葱花备用。
  • 步骤 4/6
    油八分热放入茄子。茄子发软，结一层浅黄色皮就可以捞出，沥干油。
  • 步骤 5/6
    锅里油倒出，留一些，放入肉末葱姜煸出香味，加入茄子煸炒一会。 加俾县豆瓣酱继续翻炒一分钟，让茄条均匀地裹上豆瓣酱，不用再加盐了。
  • 步骤 6/6
    把茄子装入盘中，青红椒、蒜、香菜切末码盘即可。
小贴士

1，茄子不要去皮，因为维生素P最集中处在紫色表皮与肉质连接处；

2，茄子吸油厉害，蒸软茄子或者干炒茄子，都能让茄子内水分出来，从而避免吸收过多油份，也不影响口感；

3，烹饪时间不宜过长，茄子软烂入味即可，而且颜色也更漂亮；

4，茄子性寒，如果有慢性腹泻、消化不良等消化道疾病的话，就不适合多吃；

5、过老的茄子里，茄碱含量增多，容易导致人体中毒，何况口感不佳，建议少吃。

发布于 2024-02-10
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