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冰糖雪耳木瓜糖水
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帘伏咿呀赖强潍

这个季节喝点木瓜雪耳糖水,滋润又暖身,又好喝。木瓜味道香甜多汁,而且含有多种营养素,包括维生素及蛋白质、铁、钙,木瓜醇素有机酸及高纤维等,含有的营养素之多,几乎可在众多水里中称王。银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女人具有很好的嫩肤美容功效。

时间:30分钟-1小时
食材
木瓜 半个
雪耳 半个
冰糖 适量
红枣 8个
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备材料,把雪耳提前泡软
  • 步骤 2/6
    把泡好的雪耳切小块,木瓜切块,红枣去核切片
  • 步骤 3/6
    锅里加入适量的水,加入冰糖煮开
  • 步骤 4/6
    先把红枣和雪耳放入锅里煮开后煮15分钟
  • 步骤 5/6
    再下木瓜
  • 步骤 6/6
    煮5分钟即可
小贴士

木瓜容易软烂,所以不用太早加入煮

发布于 2020-04-29
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